Sortie Montagne & Arts Martiaux 15-16 décembre 2018

Bonjour à tous,

Cette année l’école Khiêm Hô a le plaisir de vous proposer une sortie conviviale organisée en association avec la section Montagne de l’AS-CEA.

Organisation :

Départ : le vendredi 14 décembre vers 18h pour une arrivée vers 22h sur place

Retour : le dimanche 16 décembre en fin d’après-midi (arrivée vers 20h)

Transport : sera organisé en covoiturage

Hébergement : Espace Volcan http://www.espacevolcan.fr à côté du Puy de Dôme, en demi-pension (nuit, petit déjeuner et dîner)

Coût : de la sortie par personne :
Transport : environ 50€/pers l’aller/retour
Hébergement : 120€/pers le week-end
Divers : boissons et repas de midi en supplément (30€/pers)

Soit un coût total de sortie à 200€/pers (voir un peu moins)

Nombre de places : 15 personnes encadrement compris

Inscription : Il faut en faire la demande par courriel. Ensuite, un chèque de réservation de 100€ sera à fournir

Organisateur : Philippe Brun

Activités

Samedi et dimanche, découverte des volcans d’Auvergne en raquette ou à pied en fonction des conditions climatiques du moment. Initiation à la randonnée en montagne, orientation, lecture de carte topographique, marche en raquette (s’il y a de la neige). 
Initiation aux Arts Martiaux, techniques de respiration (Tai Chi), relaxation, bien-être, self défense, techniques pieds/poings et positions. De nombreux aspects pourront être abordés afin que chacun découvre l’aspect qui l’intéresse et le motive.
L’objectif de cette sortie est de partager dans la convivialité deux activités sportives, que les montagnards initient les pratiquants d’Arts Martiaux à la montagne et vis versa, que les pratiquants d’Arts Martiaux initient les montagnards à leur art.

Description des activités montagne

Au départ du gite, de nombreuses randonnées sont possibles.  Ces randonnées peuvent se faire partiellement en raquette, selon la neige qui sera présente en décembre (variable d’une année sur l’autre).  On peut aller au sommet du Puy de Dôme en suivant le GR441 directement depuis le gîte (400 mètres de dénivelé positif) avec une option « courte » en allant en voiture jusqu’au Col de Ceyssat. Une version longue (randonnée sur la journée) passe par les sommets des Puy de Dôme, du Puy Pariou et du Puy de Come.
Toute ces randonnées se font en alternant forêt et landes, dans les paysages très originaux de la chaîne des Puys.

Description des activités Arts Martiaux

En fin d’après-midi et ou en soirée en fonction de la forme et du climat, initiation aux arts martiaux en salle (de 70-90 m²)
Le programme sera adaptable en fonction de la météo. Si on ne peut pas sortir en montagne on se rabattra sur les arts martiaux !

Amitiés sportives

Phil

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